鈴木亮平にみる体重の減量・増量方法とは？？

１０月３１日公開の映画『俺物語！！』に出演する鈴木亮平さんの３０キロ増量の役作りが話題を呼んでいます。

もともと鈴木亮平さんといえば、役作りのために体重を自在に減量・増量することで知られています。

女性に限らず、ダイエットで悩まれている方には鈴木亮平さんの体重を自在に減量する方法って興味ありますよね。

そこで、鈴木亮平さんの減量・増量方法について調べてみました。

鈴木亮平さんの減量方法

最近では天皇の料理番に出演された際、病魔に冒されていく役を演じるために２０キロの減量をされています。




普段の体重が７６キロぐらいだそうで、５６キロまで減量されているんですね。

鈴木亮平さんの身長が１８６センチと長身なことからすると、５６キロの体重というのはガリガリの域ですね。

その時の減量方法について、鈴木亮平さんがインタビューで答えたところによると、

「小さなスプーンで食べる」

だそうです。

おそらく、小さなスプーンだとゆっくりと食事しなければならないため、食べている間に満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになったように感じる効果を狙ったものなんでしょうね。

でも、すぐにお腹が空いてしまいそうです（汗）


さらに、その後撮影が控えていた『俺物語！』のために３０キロの増量。





短期間で３０キロ増量した方法を問われると、

「夜中に一回起きて食事してから、また寝る」という生活を続けられたそう。

さすがに、

「まとめて寝られないのは、ストレスだった」とおっしゃっています。


ちなみに、来年の３月に上演が予定されている舞台『ライ王のテラス』では、鍛え上げられた肉体美がみられそうです。

ハリウッド俳優の減量方法

俳優さんの減量・増量方法といえば、やはりハリウッドの俳優さんで驚異的な方がいらっしゃいます。

クリスチャンベールという俳優さんです。

『マシニスト』では不眠症で悩む男性を演じた際に体重を５５キロまで減量しています。





その後６ヶ月後に撮影された『バットマン・ビギンズ』では８６キロまで増量！





さらに『アメリカン・ハッスル』ではこんな姿に！





クリスチャンベールさんが『マシニスト』の役作りのために減量した方法というのは、１日にツナ缶１つとりんご１個での食事だそうです。

体重の増量の方法は、大量のアイスクリームを摂取しながらトレーニングに励んだのだとか。

まとめ

鈴木さんがおっしゃる「小さなスプーンで食べる」という減量方法は、食事量を少なくするというもの。

ハリウッド俳優がツナ缶とりんごで過ごしたというのと同じですね。

鈴木亮平さんもハリウッド俳優に負けない役者魂ですね。

空腹との戦いは洋の東西を問わず苦しいものでしょうが、役者魂はそれを乗り越えさせるのでしょう。

鈴木亮平さんにみる減量方法の肝は、結局のところ、役にかける思いってことになるかもしれませんね。

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